Умеренное употребление алкоголя

Употребление алкоголя: взвешивание рисков и выгод

Умеренное употребление алкоголя имеет возможную пользу для здоровья, но оно не без риска.

Понимание рисков и любой возможной пользы для здоровья от алкоголя часто кажется запутанным; это понятно, потому что доказательства умеренного употребления алкоголя у здоровых взрослых не являются точными. К Вашим услугам скупка алкоголя по выгодной и достойной цене, в удобное для Вас время.

Исследователи на удивление мало знают о рисках или преимуществах умеренного употребления алкоголя у здоровых взрослых. Почти все исследования образа жизни, включая диету, физические упражнения, кофеин и алкоголь, основаны на воспоминаниях пациентов и правдивых сообщениях о своих привычках в течение многих лет. Эти исследования могут указывать, что две вещи могут быть связаны друг с другом, но не обязательно, что одна вызывает другую. Может случиться так, что взрослые с хорошим здоровьем занимаются более активным общественным делом и наслаждаются умеренным количеством алкоголя, но алкоголь не имеет ничего общего с тем, чтобы сделать их здоровее.

Любые потенциальные преимущества алкоголя относительно невелики и могут распространяться не на всех людей. Фактически, последние рекомендации по питанию ясно показывают, что никто не должен начинать пить алкоголь или пить чаще из-за потенциальной пользы для здоровья. Для многих людей возможные выгоды не перевешивают риски, и лучше всего избегать употребления алкоголя.

С другой стороны, если вы пьете от легкой до умеренной степени и вы здоровы, вы, вероятно, можете продолжать употреблять алкоголь, пока вы делаете это ответственно.

Вот внимательный взгляд на алкоголь и ваше здоровье.

Определение умеренного

Умеренное употребление алкоголя для здоровых взрослых обычно означает до одного напитка в день для женщин и до двух напитков в день для мужчин.

Если вы не пьете алкоголь, не начинайте из-за потенциальной пользы для здоровья. Однако, если вы пьете от легкого до умеренного количества, и вы здоровы, вы, вероятно, можете продолжать, пока вы пьете ответственно. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о том, что подходит для вашего здоровья и безопасности.