Что такое русская баня и как в ней париться

Что такое русская баня? Любовь русских людей к бане уже две тысячи лет считается национальной особенностью, о которой иностранцы обожают травить байки. В отличие от финской сауны, где нужно спокойно потеть в сухом горячем воздухе, в русской бане принято поддавать хорошего пара и использовать веники из разных пород дерева. Русская баня – это отличное средство для снятия нервного напряжения. Сходить в баню после напряженной физической работы – значит вернуть работоспособность утомленным мышцам. После нескольких посещений бани улучшаются физиологические свойства и внешний вид кожи, нормализуется обмен веществ и улучшается кровоснабжение. Врачи считают, что регулярное хождение в баню сродни физическим тренировкам. При грамотном посещении парной постепенно нарастает нагрузка на сердечно-сосудистую и дыхательные системы, словно бы человек занимался в тренажерном зале. Поэтому баня полезна тем, кто занимается «сидячей» работой. Она позволяет повысить выносливость организма, улучшить общее состояние здоровья и отдохнуть.

История происхождения русской бани в России нашла своё отражение в народном творчестве и прописана в летописях. Русский историк, занимающийся исследованием обычаев и традиций народов древней Руси, Н. И. Костомаров не раз писал о том, что люди ежедневно ходили в парную не чтобы попариться или поправить здоровье, но — ради своего удовольствия. «Париться» для русского народа — это оригинальный обряд, который никогда не нарушался ни детьми, ни взрослыми. Справедливо? — А как же!

Однако жар в парилке не убивает, температура тела повышается и организму приходится спасаться от перегрева. В основном это происходит за счет потоотделения: испаряясь, пот уносит с собой излишки тепла. И чем суше воздух в парилке, тем быстрее это происходит.